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Kennst du die morgendlichen Tränen, das Festklammern und verzweifelte „Mama, bitte geh nicht!“ bei der Kita-Abgabe? Diese emotionalen Momente können für dich und dein Kind belastend sein. In dieser Folge erkläre ich, warum Trennungsschmerz eine völlig normale Entwicklungsphase ist und wie du dein Kind dabei liebevoll begleiten kannst, statt zu diskutieren oder abzulenken.

In dieser Episode erfährst du:
- Warum Weinen bei der Trennung nicht unbedingt ein Problem, sondern eine gesunde Form der Stressregulation ist
- Wie du den Unterschied zwischen normalem Trennungsschmerz und tieferer Not erkennen kannst
- Praktische Strategien, um Gefühle anzuerkennen, statt wegzudiskutieren
- Wie du klare,...

„Zieh bitte deine Schuhe an!“ – und wieder passiert... nichts.

Wenn du das Gefühl hast, dein Kind ignoriert dich ständig – obwohl du doch ruhig bleibst, liebevoll sprichst, dich bemühst – dann bist du nicht allein. Viele Eltern erleben genau das: Kinder, die scheinbar nicht hören wollen, und das Gefühl, nur noch mit Druck oder Strafen weiterzukommen.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, was wirklich hinter diesem Verhalten steckt, warum dein Kind kein Tyrann ist – und warum es völlig gesund ist, wenn es zwischen 2 und 7 Jahren stark auf Autonomie pocht.

Du bekommst Verständnis, neue Perspektiven...

„Ich würde ja gern, aber…“ – Wenn du dich selbst dabei ertappst, wie du deine Träume klein hältst, weil dein Partner mehr verdient, weil du dich nicht traust, weil es doch gerade nicht passt – dann ist diese Folge für dich.

Wir sprechen über Grenzen – nicht nur die, die andere dir setzen, sondern vor allem die, die du dir selbst auferlegst. Ich erzähle dir von meinem Weg in die Selbstständigkeit, von all den Zweifeln und inneren Stopps, die ich überwinden musste. Und ich zeige dir, warum genau jetzt der Moment ist, loszugehen.

In dieser Folge erfährst du:
- Warum...

Warum dein Leben zu deinen Bedürfnissen passen muss

Du nimmst dir regelmäßig Auszeiten, gönnst dir kleine Pausen, achtest auf deine Selbstfürsorge – und trotzdem fühlst du dich ständig erschöpft? Vielleicht liegt es nicht an dir. Vielleicht liegt es daran, dass dein Alltag nicht zu deinen Bedürfnissen passt. In dieser Folge spreche ich ganz offen über die Momente, in denen Me-Time einfach nicht reicht. Ich erzähle dir, wie es mir selbst ging – und wie eine echte Veränderung möglich wurde.

In dieser Folge erfährst du:
- Warum Selbstfürsorge allein oft nicht genug ist
- Welche grundlegenden Bedürfnisse in deinem Leben gerade...

Kennst du das?

Du setzt dich endlich hin, willst kurz durchatmen – und plötzlich sitzt du mit Chips vor dem Fernseher, scrollst gleichzeitig auf dem Handy und fühlst dich danach trotzdem erschöpft. Oder du merkst, wie dein Kind laut, wild und aufgedreht ist – und du denkst: „Warum hört es einfach nicht auf?“

Diese Folge zeigt dir, warum das keine schlechten Angewohnheiten sind – sondern oft ungesunde Regulationsstrategien. Und warum es so wichtig ist, dass du deinem Kind (und dir selbst) einen anderen Weg zeigst.

In dieser Folge erfährst du:
- Was Regulation eigentlich bedeutet – und warum sie bei...

Viele Mütter fühlen sich verunsichert, wenn ihr Partner die bedürfnisorientierte Erziehung nicht unterstützt. Doch ich sage dir: Es lohnt sich trotzdem! In dieser Episode erfährst du, warum es einen großen Unterschied macht, wenn auch nur eine Person diesen Weg geht.

In dieser Episode erfährst du:

✅ Warum du mit weniger Machtkämpfen mehr Energie für dich hast
✅ Warum ein Kind nur eine sicher gebundene Person braucht
✅ Warum es besser ist, wenn eine Person den gesunden Umgang mit Gefühlen vorlebt – als keine
✅ Wie du mit unterschiedlichen Erziehungsansichten in der Partnerschaft umgehen kannst
✅ Konkrete Tipps für eine klare...

„Es ist nur eine Phase. Durchhalten.“
„Augen zu und durch. So ist das eben, wenn man Kinder hat“
„Es wird leichter, wenn sie älter sind“
Alles Sätze, die man zu hören bekommt, wenn es mit dem eigenen Kind gerade sehr herausfordernd ist.
Sie machen Mut. Aber stimmt das? Ist es nur eine Phase? Regeln sich die Dinge, wenn Kinder älter sind?
In dieser Folge möchte ich mit ein paar Glaubenssätzen und Missverständnissen aufräumen. Und dir mitgeben, was sich eben NICHT durch Abwarten regelt und wo du besser aktiv werden solltest.

In dieser Episode erfährst du:

- Warum sich nicht alles...

Kennst du das? Dein Kind ist tief im Spiel versunken, und du sagst "Wir müssen los!" – doch es reagiert einfach nicht? Übergänge sind für Kinder oft eine große Herausforderung. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen Stellschrauben große Erleichterung in deinen Alltag bringst.

In dieser Episode erfährst du:
- Warum Übergänge für Kinder so schwierig sind
- Wie du mit dem Sammelritual die Kooperation erleichterst
- Warum klare Kommunikation so wichtig ist
- Wie du mit Humor und Leichtigkeit Machtkämpfe vermeidest
- Wie du Autonomie und Sicherheit schaffst

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Kennst du das? Dein Kind weigert sich, ins Auto zu steigen, obwohl ihr wirklich losmüsst? Oder es will abends einfach nicht schlafen, obwohl dein Akku komplett leer ist? Vielleicht fragst du dich in diesen Momenten: „Warum macht mein Kind das?“

Die ehrliche Antwort lautet: Du wirst es in diesem Moment oft gar nicht herausfinden können. Denn viele Konflikte entstehen nicht erst im akuten Moment – sie entstehen, weil Bedürfnisse nicht rechtzeitig erkannt und eingeplant wurden.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

✔ Warum typische Erziehungs-Tipps oft nicht funktionieren
✔ Warum die wahre Lösung nicht im Reagieren, sondern im Planen liegt
✔...

Bist du es leid, jeden Abend in einen Machtkampf mit deinem Kind über das Zähneputzen zu geraten? In dieser Folge erfährst du, warum dein Kind Zähneputzen verweigert und wie du mit der BINDU-Methode liebevolle Führung in solchen Situationen übernehmen kannst – ganz ohne Zwang oder Bestrafung.

In dieser Episode erfährst du:

- Warum das Zähneputzen für Kinder oft so schwierig ist – und was wirklich dahintersteckt.
- Wie du mit der BINDU-Methode (Bedürfnisse erkennen, integrieren, Grenzen setzen, Gefühle begleiten, eigene Emotionen regulieren) stressfreie Zahnputz-Routinen etablierst.
- Welche Bedürfnisse wie Regulation, Autonomie und Sicherheit erfüllt werden müssen, damit dein Kind kooperiert....