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Weihnachten ist gleich Stressfalle? Zwischen Mental Load, Geschenkewahnsinn und den Ansprüchen von allen Seiten droht der Zauber oft verloren zu gehen. Doch es gibt Wege, wie du Weihnachten für dich und deine Familie so gestalten kannst, dass es wirklich entspannt und schön wird. Ich teile mit dir meine besten Strategien, um den Druck rauszunehmen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Darüber spreche ich in dieser Folge:

Die Top-Stressfaktoren an Weihnachten und wie du damit umgehen kannst:
- Die häufigsten Belastungen aus der Community: Mental Load, Geschenke, Familiengrenzen und mehr.
- Warum Mental Load besonders Mütter trifft und wie wir...

Es ist Schlafenszeit, das Nachtlicht ist an, und plötzlich hörst du: „Mama, Papa, da ist ein Monster unterm Bett!“ Kommt dir das bekannt vor? Kindliche Ängste – ein Thema, das jede Familie betrifft und oft genau dann auftaucht, wenn wir am wenigsten damit rechnen. In dieser Folge erfährst du, warum Ängste ein normaler und sogar wichtiger Teil der Entwicklung sind, und wie du deinem Kind in diesen Momenten liebevoll zur Seite stehen kannst. Ich teile mit dir praktische Tipps, vom Annehmen der Gefühle bis hin zu kreativen Strategien, um deinem Kind Sicherheit zu schenken.

Darüber spreche ich:

- Kindliche Ängste...

Warum ist der Arztbesuch mit Kindern so oft ein Balanceakt zwischen Grenzen, Bedürfnissen und medizinischen Notwendigkeiten? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinem Kind beibringen kannst, seine körperlichen Grenzen zu schützen, während du es gleichzeitig bei wichtigen Untersuchungen unterstützt – selbst dann, wenn sie gegen seinen Willen sind.

Darüber spreche ich in dieser Folge:

Warum es so wichtig ist, körperliche Grenzen zu wahren:
- Wie Kinder durch die Wahrung ihrer Grenzen ein starkes Selbstbewusstsein entwickeln.
- Die Bedeutung körperlicher Autonomie als Schutz vor Missbrauch und Mobbing.

Das Dilemma beim Arztbesuch:
- Warum Bedürfnisorientierung hier an ihre Grenzen stößt....

Warum verhalten sich Kinder bei anderen so brav und zu Hause so ganz anders? Wir tauchen tief in die Gründe und Bedürfnisse hinter diesem Verhalten ein und sprechen darüber, wie du als Elternteil diese Dynamik besser verstehen und gelassener darauf reagieren kannst.

Darüber spreche ich:

- Das Phänomen des „zweigeteilten Kindes“
Warum Kinder sich in der Öffentlichkeit oft angepasst verhalten und sich erst zu Hause – im sicheren Hafen – wirklich fallen lassen.
- Sicherheit und Bindung als Grundlage
Wie die Bindung zu dir deinem Kind die Freiheit gibt, seine Gefühle zu Hause auszuleben, und warum das ein Zeichen für...

Oft wird erwartet, dass Elternberaterinnen es zu Hause "perfekt" machen – aber wie sieht die Realität aus? Kati und Sam plaudern aus dem Nähkästchen und erzählen, wie sie den Alltag als Mütter und Beraterinnen erleben, welche Strategien ihnen helfen und wo sie gesellschaftliche Erwartungen bewusst hinterfragen.

Ganz nebenbei droppt Kati ganz exklusiv über die neue Ausbildung zur BINDU-Familienbegleiterin.

Du willst mehr Infos? Dann kannst du dich hier ganz unverbindlich auf die Warteliste setzen und wir informieren dich ganz bequem per Mail. (https://binduinstitut.de/bindubegleitung-warteliste/)

Folge Sam auf Instagram: @zugewandbegleiten (https://www.instagram.com/zugewandt.begleiten/)
Folge dem Bindu-Institut auf Instagram: https://www.instagram.com/binduinstitut/

Wie können wir im Alltag – besonders als Eltern – nicht nur funktionieren, sondern wirklich leben und unsere Energie zurückgewinnen? Ich teile meine eigene Reise zur Selbstständigkeit und zeige, wie jeder von uns sein persönliches „Museum des Lebens“ gestalten kann.

Darüber spreche ich:

1. Aus der Warteschleife ins Leben finden – Warum viele von uns auf bessere Zeiten warten und wie wir durch aktives Gestalten neue Energie schöpfen können.
2. Mut zur Veränderung – Den eigenen Lebenszweck zu finden und loszugehen, auch wenn es zunächst mutig und unsicher ist.
3. Selbstsabotage erkennen – Wie alte Glaubenssätze uns blockieren und wie...

Immer wieder taucht sie auf: die Frage „Aber was ist, wenn...?“ – Eltern hören Ratschläge, Tipps und Tricks und fragen sich dann, ob sie wirklich in ihrer ganz individuellen Situation funktionieren. Ich zeige dir, warum es kein Raum für Zweifel und Ausreden gibt und warum liebevolle Begleitung kein „Aber“ kennt – unabhängig davon, wie herausfordernd der Moment auch sein mag.

Darüber spreche ich:
- Warum Kinder bedingungslose Begleitung brauchen: Respekt und Sicherheit sind für Kinder essenziell – auch in schwierigen Momenten.
- Wie du deine Unsicherheit und Selbstzweifel überwindest: Ich erkläre, warum viele Erziehungstipps auf Social Media oft nur oberflächlich...

„Mach jetzt das Tablet aus!“ – Hast du das auch schon mal gesagt und dann festgestellt, dass dein Kind einfach nicht reagiert, egal wie oft du es ankündigst oder es liebevoll erklärst? In dieser Episode schauen wir uns genau diese Situation an: Warum es so schwierig sein kann, Kinder dazu zu bewegen, Anweisungen zu befolgen, und was das eigentlich mit uns Eltern zu tun hat.

Darüber spreche ich in dieser Folge:
- Warum dein Kind das Tablet nicht ausmachen will und welche tieferliegenden Gründe es dafür geben könnte.
- Wie deine eigenen unerfüllten Bedürfnisse und Emotionen Einfluss darauf haben, wie...

Freust du dich auf die Wochenenden, oder sind sie für dich eher ein Stressfaktor? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie unrealistische Erwartungen und Vergleiche den Druck erhöhen können und wie du stattdessen eine realistische, bedürfnisorientierte Planung in deinen Alltag integrieren kannst.

Darüber spreche ich:
- Warum Wochenenden oft nicht die ersehnte Erholung bringen und wie unsere Erwartungen dabei eine Rolle spielen.
- Wie Vergleiche mit anderen (Hallo heile Insta-Welt) unsere Zufriedenheit beeinflussen und wie du lernen kannst, diese loszulassen.
- Warum eine bedürfnisorientierte Planung für alle Familienmitglieder entscheidend ist.
- Wie kleine, bewusste Veränderungen in der Aufteilung von Zeit...

"Erst die Arbeit, dann das Vergnügen" – ein Satz, den viele von uns kennen und der oft tief in uns verwurzelt ist. Aber was steckt hinter solchen Glaubenssätzen? Und wie beeinflussen sie unser Leben, unsere Entscheidungen und den Umgang mit unseren Kindern? In dieser Episode gehe ich der Frage nach, wie Glaubenssätze entstehen, wie sie uns positiv oder negativ prägen und wie wir lernen können, bewusst mit ihnen umzugehen.

Darüber spreche ich:

- Was sind Glaubenssätze?: Eine Einführung in die Kraft und den Einfluss von Glaubenssätzen auf unser Handeln und Denken.
- Positive Glaubenssätze erkennen: Wie bestärkende Glaubenssätze uns durch...